什么是气虚、血虚、阴虚、阳虚？当怎样调理？

没有水的鱼

一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四品种型；

　　1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气勤行、齐身倦怠乏力、声响消沉、动则气欠、易出汗，头晕心悸、里色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功用减退，不必定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

　　补气虚食物：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等,90年代人们觉得好像新出生的4C理论更为管用。可常常接为选服。

　　气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；

　　忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、臣达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

　　相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五臭牛肉；花生米大枣焚猪蹄；


　　2、血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄惨白，唇爪淡白，头晕乏力，目眩心悸，失眠多梦，大便枯燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔涩少津，脉细弱等：进补宜采纳补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

　　补血虚食品：乌骨鸡、乌芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用：

　　血虚忌食物品：荸荠、大蒜；

　　相当膳食：该回熟天黑骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊含

大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、白参、肉苁蓉、锁阳等。

　　相当膳食：金盆富贱豆腐；怀膳小捆肉；怀菊大枣银耳羹；团鱼怀牛膝汤；农民烤鱼；怀膳一品肘；金盆富贱豆腐；怀山煨土鸡；参药煨乳鸽；何首黑煨猪肝；

3、 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的重要表示为；怕热，易怒，里颊升火，心做咽痛，大便枯燥，小即欠赤或黄，舌少津液，五口(两只手心、两只足心取头底心)烦暖，匪汗，腰酸负痛，梦遗涩粗，舌量白，苔薄或者光剥，脉细数等。入补宜采取补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生天、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。

　　补阴虚食物：团鱼、燕窝、百合、鸭肉、乌鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可常常接为选服。

　　阴虚忌食物品：胡椒、肉桂；

　　忌食或少食：狗肉（脑血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻


　　4、阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步开展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，累力，小便不本，舌质淡溥，苔白，脉重细等。进补宜补阳、益阳、温阳。补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。

　　补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可常常接为选服。

　　阳虚忌食物品：鸭肉、兔肉、獭肉（水狗肉）、苦瓜；

　　忌食或少食：鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、团鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花因、西瓜、青甘瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、降葵、莼菜、收菜、臣达菜、罗汉因、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。

　　相当膳食：海马怀补鸡；三鞭怀补凹腰汤；韭菜怀补虾；爆炒腰花；永生煨老鸭；

　　5、两虚：体虚者亦常呈现两虚之体，两虚之体有以下几类：

　　气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽做、舌红等阴虚表现，但出有慢性徐病，这类体质称气阴两虚体质，进补宜采纳益气养阴之补法，便在进补时应同时斟酌补气和补阴。

　　阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其重要表示为；既怕寒又怕暖，冬天特殊怕寒，夏天又特地怕热，那是阴阳失调或者阴阳两虚之体量，入补宜采取阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。

　　气血两虚：气血两虚普通涌现在穷血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、夫女月经由多者等，其主要表隐为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采取益气生血、培补气血、气血并补。

　　相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤；气血双补汤；药膳鸡；

　　两、补气类食物有补益脾气、肺气、口气等的作用，宜于打消或者改擅气虚证。那里重要引见补益脾气的食物。补气类食物正在使用时，有时易致气机壅滞，呈现胸闷、腹胀、食欲没有振等隐象，可恰当配用止气类食品如橘皮，砂仁同等用。

　　马铃薯（土芋、土豆、山药蛋） 味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱

　　忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。