家居也养生，还有别的方法不？

一光年之约 · 发表于 2010-7-2 15:16:00

和很多JMS一样，偶个人也很注重养生哦，嘻嘻，为了让自己变得更加健康和美丽，在忙碌之余一定要通过各种方式来保养自己，可是呀，偶又是个作息超不规律的人，常常加班加点的熬夜，这对于养生保养可是个大忌哦，再好的护肤品和保健品也不行，偶是这样子来养生滴。。。

   首先呢，这阵子先对自己的房子下了手，精心布置装修了下自己的小窝，换上了浅浅的色调，避免视觉的压力来养护心情；涂上了环保的汇通养生漆，减少家装污染；还经常打开窗户，拉开窗帘，享受自然的日光，远离人造光源。

   然后咧，偶也学会了四种健身养生的方法，一是两眼闭上，坚持单脚站立，二是多多拍手，让手掌上的穴位好好活动，三是按摩脚底，四是用手指肚子经常梳梳头，活络脑袋上的经络对身体也有好处，平时多多敲打经络，保持经络顺畅哦。嘿嘿，在办公室里偶也经常这样活动（按摩脚底除外哦），后来同事们都跟着学，觉得又简单又好用。

   我觉得咱们女孩子养生不要只顾着擦五花八门的护肤品，用各种各样的保健品，吃也很重要哦，呵呵，要么怎么会有食疗这一说呢。像偶在吃的方面的养生之道就是喝豆浆，吃红枣，再就是睡前生吃白萝卜。。豆浆可以少喝，红枣呢主要是补血，白萝卜则是清肺的最好办法，适量的吃，可以使皮肤光滑呢。
   JMS有什么别的养生滴方法，也拿出来分享下哈，偶多学学，嘻嘻。。

德国 · 发表于 2010-7-14 21:06:34

家居养生，只有坚持才会有成效！

伙伴你好 · 发表于 2010-7-16 02:27:48

改造家居环境因人而异

却不是 · 发表于 2010-7-16 10:13:40

漆很好，我也想介绍给大家呢，我可是用过了才说好的！！！

却不是 · 发表于 2010-7-16 10:51:02

漆很好，我也想介绍给大家呢，我可是用过了才说好的！！！

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家居也养生，还有别的方法不？

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