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入冬后,女人每月常吃此物,扫清体内垃圾毒素,不显老

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发表于 2018-12-26 11:09:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

豆腐豆腐,都是福。豆腐不光谐音吉祥,更是营养丰富,高蛋白,低脂肪,富含大豆异黄酮,是女人的好朋友,女人要想精神焕发,不显老,豆腐万万不能少。

推荐食谱:海带炖豆腐
原料:豆腐(北)200克,海带(鲜)100克,盐3克,大葱5克,姜5克,植物油15克。

做法:1.先将海带用温水泡发,洗净切成菱形片,豆腐切成大块,放入锅内加水煮沸,捞出晾凉,切成小方丁。

2.炒锅加油烧热,放入姜末、葱花煸香,再放入豆腐、海带。
3.加水适量,烧沸后改用小火。加盐,大约30分钟即成。

营养分析:两者搭配不仅可以减肥,还能清肠排毒,还可用于甲高血压、高血脂等症的辅助食疗。
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