南瓜和此物一起煮，大肚子没了，不贫血了，女人不想满脸皱纹试试

小南瓜

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南瓜含有果胶，可以保护胃黏膜，促进溃疡愈合，对有胃病的患者来说很适用。南瓜含有的成分可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，有助肠胃消化。南瓜中含有丰富的多糖类物质，南瓜多糖能够提升人体的免疫能力，因为南瓜多糖是非特异性免疫增强剂，能够促进生成细胞因子，因此能够调节免疫系统。

经常吃南瓜还可以排毒养颜，南瓜含有的丰富胡萝卜素和维生素C，可以帮助我们的皮肤变得细腻光滑，有养颜美容的功效，因此对那些爱美的女生来说，它是一大美容佳品。

南瓜小米粥能够帮助患者促进消化液的产生，所以说对于消化不良、腹胀等情况也是有所帮助的。有的人容易出现胃胀气，食用南瓜小米粥可以帮助畅通气血，还可以黏结和排除体内细菌、毒素和其他有害物质，减少毒素的堆积，抚平大肚子。

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