南瓜园

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立秋后,要多吃此物,坚持7天,湿气没了,肝也干净了

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发表于 2018-9-15 17:43:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

【制作材料】水淀粉(一点),丝瓜(1根),毛豆(50克),葱花(少量)

【操作步骤】
步骤1:备料
步骤2:丝瓜削皮切块
步骤3:不粘锅少油
步骤4:先放毛豆

步骤5:放点水
步骤6:盖锅不用多2分钟,盛出备用
步骤7:少油,放入丝瓜翻炒2分钟
步骤8:放入毛豆
步骤9:加一杯水,盖上锅盖3分钟

步骤10:丝瓜变软这个状态倒入水淀粉,放入葱花,调料等
步骤11:盛盘拍照
步骤12:不喜欢汤多的可以多炖一会
【分类】家常菜式,夏季菜谱,午餐,月子餐,素菜,家庭餐,孕期餐,懒人餐,老人餐
葱花营养: 经常吃葱的人,即便脂多体胖,但胆固醇并不增高,而且体质强壮。葱含有微量元素硒,并可降低胃液内的亚硝酸盐含量,对预防胃癌及多种癌症有一定作用。
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