南瓜此做法，一周做两次，小孩吃了身体棒

十指

南瓜的做法，最适合立秋吃，我必须每周做两次，孩子身体很好

南瓜包
原料:
南瓜泥200 g，面粉250 g，酵母1 g，豆沙泥适量(制作约8个小豆包)。

1、南瓜去皮部，上锅蒸熟； 均匀搅拌，冷却至30度左右(这种南瓜非常甜，蒸过的南瓜盘子里一点水也没有)。
2 .取200 g南瓜泥，撒在酵母上，酵母熔化，混合面粉制成块。 将发酵加倍，取出废气，将其完全搅拌(具体的面粉量根据南瓜的湿软度，练成稍硬的面团)。
3 .切面剂，平整，打开，包馅。
放入锅中蒸4、15分钟，打开锅后15分钟就可以了。

营养价值:
南瓜 - 又称麦瓜、番瓜、倭瓜、金瓜、伏瓜、饭瓜、窝瓜、中国南瓜。中国南瓜。 南瓜是葫芦科一年生蔓生草本植物的一种