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营养好吃的素炒三丝,清热消肿增强免疫力,鲜香爽口,满盘全吃光

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发表于 2018-9-3 11:24:59 | 显示全部楼层 |阅读模式


萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌,抗癌有重要意义。冬瓜皮具有利尿消肿,清热解暑等功效,素炒三丝,色泽亮丽,营养丰富,特别美味,还是清热解暑和防癌,真不错哟。
【素炒三丝】
食材:胡萝卜、青椒、冬瓜皮、盐、味精、生抽豉油
做法:
胡萝卜和青椒,冬瓜皮洗净切丝。

锅烧热,放少许油,放胡萝卜丝翻炒过油。

翻炒变软变色,放青椒丝翻炒。

放冬瓜皮翻炒。

放盐入味增香。

放味精提味。

放生抽豉油提鲜。

翻炒几下,可口的菜就做好了。

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