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每天晚上炒一盘“它”,女人吃了排毒养颜,减肥利器,越吃越年轻

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发表于 2018-8-23 11:53:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

鸡蛋的功效

1、利于人体减肥
拥有好的身材是每个人一直追求的,人们会尝试以节食、吃药等方式进行减肥,其实这种减肥的方式对人体的危害是巨大的,小编不建议大家采取这样的减肥方式。与其使用这些方法减肥,不妨改变自身的饮食方法。
如何通过改变饮食的方式进行减肥?其实这是人们不知晓的,小编建议大家可以多食用些低脂的食物,也就是含脂肪量较少的食物,而鸡蛋就是如此。鸡蛋的营养价值虽高,但它的脂肪含量却是非常低的,且自身的热量也很低,经常食用它也不会使人体产生多余的热量而出现肥胖的症状。

2、为人体补充蛋白质标签鸡蛋 减肥
人体除了水必须每天摄取之外,蛋白质也是必不可少的。对于如何摄取蛋白质这是人们知道的,可以多食用些肉食,因为它们蛋白质的含量是较高的,但如果每天都食用肉食会使人出现肥胖现象。
食用肉食可以为人体补充蛋白质之外,还可以食用什么食物呢?其实食用鸡蛋是很不错的,因为鸡蛋本身的蛋白质含量也是非常高的,而且它含有的蛋白质是优质的蛋白质,是其他食物中所没有的。

炒鸡蛋香肠
主料:鸡蛋 3个 香肠 2根
调料:色拉油 50克 料酒 少许 精盐 2克 面粉 少许

做法:
1.将鸡蛋打入碗内搅拌均匀,加入少许面粉,精盐,料酒搅拌均匀,将香肠切成薄片,装盘待用。
2.将香肠倒入鸡蛋液内搅拌均匀,热锅放油,将调好的蛋液香肠一次全部倒入锅内,转动炒锅,把蛋液摊均。
3.一面煎好,再翻过来煎另一面,两面颜色均煎成焦黄色,然后将鸡蛋炒散,出锅装入盘中即可。
你们爱吃鸡蛋炒香肠吗?
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