空气炸锅炸出来的奶香紫薯丸 健康无油省事~

阿布

想吃油炸美食？天热不想去厨房？露胳膊露大腿的季节怕长肉？实在忍不住就让空气炸锅来帮忙吧！健康无油空气炸，营养美味少长肉。
By 西蘭用料紫薯 4个面粉 100g配方奶粉 90ml芝麻 20g做法步骤

1、准备好所有材料，紫薯去皮洗净切成小块。

2、放入蒸锅大火15分钟蒸熟。

3、在蒸紫薯的同时，调配约150mL牛奶，掌握不了量就用宝宝的奶瓶冲泡，奶粉和水的比例按照奶粉原配方配比。

4、将蒸熟的紫薯用机器搅拌成泥或手工捣碎成泥，然后分多次加入面粉和冲泡好的牛奶，和成光滑的面团，静置两小时左右。 再把和好的紫薯面团分成均匀的小块，用手慢慢搓成圆球。 将芝麻撒入盘中，紫薯表面沾薄薄一层水，均匀滚上芝麻。

5、放入洗干净的空气炸锅的炸篮内，设置180°，15分钟。

6、健康无油版奶香紫薯丸出锅了！很香，很好吃。

7、空气炸锅，其实功能和烤箱类似，但操作更加简单方便，做出来的食品也更加健康，清洗也更方便，非常适合辛苦操劳的宝妈们。小贴士
1、紫薯本身有甜味，所以不需要放糖或者只需放少量糖。 2、紫薯球蘸一点水再滚芝麻，用手轻轻按一下会更结实。

凝视夜空

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