南瓜换一种做法更美味，刚上桌几分钟，就被家人一口气抢光了

没有水的鱼

南瓜换一种做法更美味，刚上桌几分钟，就被家人一口气抢光了！
南瓜是我们大家都不陌生的食物了，南瓜的营养也是很丰富的，南瓜还能促进胆汁分泌，加速肠胃蠕动，促进肠胃的消化吸收，还能防治便秘，清除体内粪便堆积，有着很好的排毒的作用，下面我们就一起来看看吧！

豆腐也是我们常吃的一种食物了，那你们有没有试过南瓜和豆腐一起吃呢，二者是不相克的，而且豆腐的营养也很高，还有着一定的食疗的作用，豆腐在造血功能中可以增加血液中铁的含量，它所含有的植物雌激素类黄酮可以淡斑养颜，改善更年期综合症，所以吃豆腐对于女性朋友有很好的补血养颜效果。

食材：准备好南瓜，豆腐，豌豆，花椒面，生抽，葱姜蒜。做法：1、先炒南瓜，加豌豆，炒3分钟。2、加花椒面、生抽、葱姜蒜、水，烧开后，加豆腐。3、炖到熟了，加盐调味就好了。你们了解到了吗？快分享给你的家人和朋友吧！

注：图片均来自于网络