南瓜鸡头米汤这样熬，做法简单，喝一口绝对让你回味无穷

冬雨

鸡头米，即新鲜芡实，又名鸡头肉，俗称鸡头，是一类睡莲科被子植物。南瓜鸡头米汤的家常做法如何做一直困扰着你，下面小编就用最短的时间让你学会南瓜鸡头米汤的做法。

食材：
主料：南瓜500g、鸡头米150g
调料：元贞糖适量、水1000ml
1、南瓜去皮，切大块。

2、放水。

3、加入南瓜，煮至比较酥软。

4、加入拨好的鸡头米，再煮8分钟左右。

温馨提示：鸡头米没有什么副作用，芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化。