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南瓜粥加点它,常吃对于高血脂和高血糖有很好的辅助治疗效果

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发表于 2018-7-15 11:06:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

我们日常生活中经常会喝到南瓜粥,那你知道南瓜粥加点它,常吃对于高血脂和高血糖有很好的辅助治疗效果吗?赶紧看看怎么做吧!

材料:大米100克,南瓜200克,枸杞10克,银耳1小朵,冰糖适量。

做法:枸杞洗净,银耳提前用水泡发,洗净,撕成小碎片;大米淘洗干净,温水泡30分钟;南瓜洗净去皮去瓤,切成小块。锅内加适量水,烧开后放入大米,大火煮10分钟后,放入南瓜块、枸杞、银耳,改小火煮15分钟,最后放入冰糖即可。

枸杞有滋肾润肺、补肝明目、降低血糖、补气强精、降低血压、提高机体免疫力的作用;南瓜性味温,甘,有补中益气、化痰排脓、健脾益胃、降压平肝的作用。两者结合可以保护肝脏,抵制脂肪肝、促进肝细胞再生,有效降低血脂和血糖并能防止动脉粥样硬化,常吃对于高血脂和高血糖有很好的辅助治疗效果。
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