南瓜瘦身食法，不仅仅是美味，助你减肥不成问题

半根烟

萝卜炖南瓜

材料：萝卜、南瓜、蒜、生抽、
做法：
1.萝卜南瓜切片、蒜切末。油锅爆香蒜末、生抽。放入萝卜片翻炒。
2.放入南瓜片翻炒。加少量水炖三五分钟即可。
3.皮最有营养，所以南瓜萝卜不用削皮，直接洗净就可以。
洋葱炒南瓜

材料：南瓜、洋葱、蒜、生抽、
做法：
1. 洋葱切丝，南瓜去皮切片，蒜切末。
2. 油锅爆香蒜末生抽之后，下南瓜翻炒。再下下洋葱翻炒均匀。
3. 少加点水，南瓜会出水，不要加太多。大火烧开后，小火炖至汤汁收干即可。
清炒南瓜

材料：南瓜、蒜、盐、生抽、
做法：
1. 南瓜洗净切块。蒜切末备用。
2. 油锅爆香蒜末生抽。下南瓜翻炒。
3. 加水加盐。炖2分钟即可。
南瓜烩蚕豆

材料：南瓜，鲜蚕豆，鲜冬菇
做法：
1、将南瓜削去外皮，挖走内芯，洗净切丁备用。
2、将鲜冬菇放在淡盐水浸泡约10分钟后洗净，切丁。蚕豆去外皮
3、锅中倒入油，烧至八成热，倒入南瓜丁，蚕豆和冬菇翻炒两分钟。
4、加入酱油，食盐，糖和少量水翻炒均匀，盖上锅盖用大火焖三分钟后，淋上水淀粉勾芡即可。
介绍的这些家常减肥食物不仅能够增加人体所需的营养，而且还能达到减脂瘦身的效果。有时不注意会很容易反弹的。不妨采用 五方十二的食疗方法，五方又称为 五行，对应人的五脏，以 十二天为一个周期，从五脏入手改变自己的身材。