南瓜苗大量上市，不妨来道清新却不油腻的蒜蓉南瓜苗，营养超丰富

懒猪儿

1.将南瓜藤洗净。

2.然后摘去叶子和老杆。

3.并将外皮绒毛撕干净，再清洗干净滤水备用。

4.热锅，加入适量的油，下蒜末炒香。

5.迅速下南瓜藤一起翻炒到断生放蒜末和盐。

6.炒软后撒鸡精拌匀即可。