南瓜是保健的佳品，常吃南瓜对身体好，南瓜这些功效你知道吗？

小柯柯

南瓜可以做成很多的美食，是我们生活中常见的一种蔬菜，有着极高的营养价值。

1、补血
南瓜为补血之妙品，常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。所以，年轻妈妈可以和孩子一起食用南瓜。
2、护心
南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。哈佛大学一项万人规模调研显示，高纤维饮食者与低纤维饮食者相比，冠心病发作风险降低40%。瑞典的一项最新研究也得出类似结论，高纤维饮食女性与低纤维饮食女性相比，患心脏病风险降低25%。

3、通便美容
常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。

你爱吃南瓜吗？