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南瓜花与它一起炒,女人男人多吃,清热消水肿,不贫血且防癌

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发表于 2017-11-5 22:56:40 | 显示全部楼层 |阅读模式


南瓜花是一种蔬菜,但是在平时生活中并不像黄瓜西红柿那样普及,很多人其实不知道南瓜花还可以做成一种美味的菜肴。南瓜花顾名思义,就是南瓜没长成之前开的花。南瓜这种食物大家都是非常熟悉,而且大部分人都非常喜爱,煮粥是非常的好喝,喝起来香甜。

但其实南瓜所含的糖分是一种果糖,并不会被人体所吸收,糖尿病人是可以吃南瓜的。而且现在市场非常丰富,在一些菜市场也可以买到南瓜花,那么南瓜花都有哪些好处呢?一起来看一下。

可以清热消水肿,南瓜花的花里面还有一些花粉,丰富的蛋白质氨基酸等营养物质可以去起到消肿消炎的作用。清热去火,如果在夏天生吃的话,可用鲜南瓜花做菜。

对心脏有好处。南瓜花中含有一种芸香甙,这种化学物质。很显然从名字上看与花有关,只有在一些有益的植物花上才会出现,这种化学物质可以有效的阻止血液在血管中凝固,长期吃对血管有好处,所以对心脏也就好了。

预防癌症。虽然随着生活水平的提高,但是患癌症的病人并没有下降反而呈现逐年上升趋势。目前的医疗水平对癌症这一世界性难题的疾病,依然没有攻克的方法。癌症和现在的一些人生活的生活环境,自己的压力或者不规律作息时间有关,或者和吃下去的一些东西有关系,而南瓜花这种食物可以有效预防癌症,可以有效的抑制癌细胞的发展和扩散。

增强体质。南瓜中含有多种不同的营养元素,还可以有效的应对贫血这种症状。所有的年龄段的人都非常的适合这种蔬菜。
南瓜花这么好,而且最常用做的,口感最好的一道菜就是南瓜花炒蛋,下面给大家介绍一下它的制作方法吧。
南瓜花12朵,鸡蛋两枚,生抽少许,葱一根,生抽少许,盐少许,食用油少量。
在锅中放入适量的水,煮开之后放入南瓜花焯水之后沥干,切段备用。

放少量油在锅中,鸡蛋在碗中打开,然后放入锅中用锅铲弄成小块儿,盛出备用。

在锅中放入葱段放入切块的红南瓜花,炒到稍微变色之后,把炒好的鸡蛋块放入里面,加入盐和生抽,翻炒均匀之后即可出锅。

这道菜的做法非常简单,和西红柿炒蛋有异曲同工的作用,而且味道丝毫不逊色西红柿炒蛋,而且别有一股风味,因为它还有淡淡的花香

南瓜花作为一种良好的食材,其实并没有太多的忌口,只不过一些对花粉过敏的人不可以使用,对于老年人和青少年来说都是一种保健的佳品,孕妇也要谨慎使用。不仅仅是炒鸡蛋还可以有一些别的做法,比如说烧汤喝,或者是在烧肉的时候加入一些,是一种非常美味的辅料。在平时吃饭的时候,这道菜绝对能让饭桌上有不一样的风光,有不一样的味道,不仅能带来健康,还能带来快乐。
发表于 2017-11-7 13:56:53 | 显示全部楼层
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发表于 2017-11-8 21:04:48 | 显示全部楼层
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发表于 2017-11-9 08:29:19 | 显示全部楼层
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发表于 2017-11-10 09:56:20 | 显示全部楼层
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发表于 2017-11-11 13:23:46 | 显示全部楼层
删减掉的那8分钟在哪儿。。。
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发表于 2017-11-13 16:49:38 | 显示全部楼层
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