突然奶水少了怎么办

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产后妈咪一般都要承担起哺育小宝宝的责任，但是有些妈咪会出现奶水突然变少的情况，那么突然奶水少了怎么办？这让很多的妈咪感到很无奈，其实奶水突然变少，是有很多原因引起的。妈妈们一定要针对自身的情况，正确的找到病原，保证宝宝吃到充足的母乳。
妈妈们要记住一点，不是因为乳汁分泌的多少决定宝宝吃的多少，而是宝宝吮吸的越多，奶水才会产生的越多。所以不要限制喂奶的次数，只要宝宝想吃奶，就喂给他，这样才会刺激乳腺产生充足的奶水。
有的妈妈担心宝宝不能摄入全面的营养，就早早地给他添加辅食。试想一下，宝宝的胃口本身就不大，如果再被辅食占去了一部分，又怎么会再去多多吸吮妈妈的乳汁了呢，以添加辅食还是要按部就班，不能随意提前时间。
有的妈妈会因产后激素的大量改变而引起产后忧郁症，要是再加上喂奶的疲倦及担心奶水不足的心理压力，这种焦虑紧张的情绪会影响到奶水的分泌。因此妈妈要保持愉快的心情，这样才能产出多多的奶水。
妈妈们不要偏食，要注重全面营养的吸收，哺乳期间尤其要多吃鲫鱼、猪蹄等能够帮助下奶的食物，多喝汤汁，注意水分的摄入，这样才能保证分泌出又充足又有营养的奶水。
上述关于突然奶水少的分析，希望帮到妈妈们，也希望妈妈们不要挑食，要注重全面营养的吸收，多喜欢一些富含蛋白质的食物，平时也要多喝一些汤汁，这样才能保证自身的奶水能够充足，保证宝宝能够有足够的奶水。