孕妇贫血吃什么好呢

梦洁

孕妇贫血是一种比较常见的症状，孕妇在出现贫血的时候是可以通过食物的治疗来调节的，多吃一些能够补血的食物，比如枸杞还有红枣，这两种水果都是比较有用的，当然孕妇在怀孕的时候，身体中所用的营养物质是非常多的，所以通过食疗来补充身体中所需要的营养，是一种很好的办法，下面我来说一下孕妇贫血应该吃什么。
贫血对身体的伤害很大，特别是在怀孕期间如果出现贫血和发生水肿，不仅会影响到孕妇本身，还会对即将出生的胎儿造成特别大的影响。为了各位孕妇的健康，首先我给大家说一下孕妇贫血会出现什么症状：孕妇贫血早期症状：1、无端感到乏力，2、容易疲劳，3、出现眩晕症状，4、面色苍白，5、指甲薄脆。但是孕妈妈们也不要被这些轻微贫血吓到，只要注意好饮食（适当补铁），是能够改善贫血症状的
富含优质蛋白质的食物
比如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等等。
富含维生素C的食
新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
富含铁的食1
鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。因为铁是构成血液的重要主要成分，缺铁性贫血者比较常见。
富含铜的食物
因为铜的生理功能是参与造血的，人体缺乏铜也会引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。
经过上面的介绍之后，想必大家已经了解了孕妇贫血应该吃什么。在发现孕妇贫血之后，应该去医院做一个血常规检查，看看是不是太严重。如果过于严重的话，建议听取医生的治疗意见进行治疗，毕竟孕妇的安全是与胎儿的安全是直接挂钩的，在平时一定要注意休息，有一个良好的生活习惯。