南瓜贝壳意面#柏翠辅食节-营养佐餐#

懒猪儿

专家建议，给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有好处。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A。另外南瓜所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持健康状态。 口蘑是惟一一种能提供维生素D的蔬菜，当白蘑菇受到紫外线照射的时候，就会产生大量的维生素D。而多摄入维生素D，就能很好地预防骨质疏松症。促进宝宝骨络发育。 口蘑中含有很多的膳食纤维，能提高胃肠的活动能力，可以增加宝宝的食欲，对有厌食症或者是便秘的宝宝来说，都是不错的食物。 口蘑中含有大量的微量元素硒，能有效地抵御自由基的氧化损伤。保护细胞膜结构，使细胞完整无损，脏器功能正常。 宝宝在开始长牙之后就可以给宝宝适当吃些口蘑了，口蘑中含有对人体关系密切的钙、镁、锌和微量元素硒，对于宝宝的生长发育是非常有好处的。 意面富含蛋白质，是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。有平衡膳食的作用。 这款南瓜贝壳意面，结合营养搭配，健康好吃。当宝宝看到贝壳会很好奇的吃个不停的。下面就分享给大家。
By 独行侠zz    【豆果美食官方认证达人】用料南瓜 100g贝壳意面 50g口蘑 一个西兰花 一朵盐 2g芝士碎 少许黑胡椒碎 少许做法步骤

1、南瓜切块，蒸熟后，用搅拌机打成南瓜泥备用。

2、贝壳意面煮至软软的（因为小朋友吃，不易过硬）

3、平锅中放少许油，倒入切成片的口蘑，炒软

4、倒入南瓜泥一起炒至沸腾。

5、然后加入贝壳意面，让意面充分裹匀南瓜泥，撒入盐，黑胡椒碎，就可以起锅关火啦。

6、出锅装盘，再撒入少许芝士粉，点缀点焯过水的西兰花，就好啦。

7、营养又美味的南瓜贝壳意面ok.

8、黑胡椒碎依据自家宝宝喜好，可以选择放与不放。

9、成品。

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躺沙发

liues04120018

跪板凳

里维斯

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old6six

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