备孕前准备工作有哪些 做到这点可提高怀孕几率

小雪

有的夫妻，夫妻双方并没有问题，但是久久无法拥有孩子，其往往会深深的陷入到对这种情况的思考中，其实，在这个时候，大家就应该掌握一些能够提高受孕几率的方法，下面就为大家总结一下怎样怀孕几率高的问题，希望大家可以多多注意。
怎样怀孕几率高？可从以下几个方面进行了解：
1、要明白什么情况下才应该去寻求帮助
这个问题很大程度上取决于夫妇的年龄，以及夫妻双方的个人情况。如果夫妻二人不满35岁，而且之前没有做过什么手术，妻子没有月经周期不规律等问题，双方尝试一年仍然没有怀孕，就可以考虑要不要去看医生了。
如果妻子的年龄超过了35岁，那么就应该再早一点去看医生，这是因为女性在35岁以后受孕几率会很大幅度的下降。
2、同房什么样的姿势有助于增加受孕几率
让各位夫妇失望的会是，目前还没有任何的证据证明同房时的姿势会增加受孕几率。精子的运动本来就不需要重力的帮助，如果条件适宜的话，最强健的精子可以在两分钟内到达子宫。专家建议每3天同房一次，来保证同房的频率，要在享受的同时受孕才是最佳的状态。也可以在女方的臀下垫一个比如枕头的高物，来提高受孕的几率。
3、怎样增加精子的数量 提高精子的质量
男性需要注意的是，最好穿着宽松的内裤或者是长裤，少抽烟喝酒，在预备怀孕期间最好是戒烟戒酒。最好洗凉水澡，而不是热水澡。对于某些维生素或者微量元素能够提高精子质量的说法，并没有相关数据可以为之证明。
4、周期长短的影响
女性月经周期的长短对怀孕是没有影响的，只是在周期没有规律的时候，会给推测排卵期造成一定的影响。月经的平均周期是28天，只要你能确定每月排卵的日子，就不会产生不良的影响。一般来说，在下次月经前两个星期左右是排卵期。但是如果你的周期不是28天或者没有规律，或者每年月经正常次数少于6次，那就是一件麻烦的事情了。
提高受孕几率也需要建立在正确的性行为上，也需要正确的推测排卵的周期，上述的方法对于急于拥有宝宝的夫妻来说是比较受用的，如果你没有特别着急想要宝宝的话，不妨自然而来。
当我们决定要为了更和美的家庭而准备怀孕的时候，在赶着为宝宝的出生准备良好环境之前，可要记得做好怀孕前的准备工作，毕竟怀孕前的准备工作是孕育健康宝宝的重要基础，孕前的准备工作有：
1、补充叶酸及一些微量营养素
即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂（或叶酸片），也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果是多种维生素，要确定它所含的维生素A不超过每日允许的0.77毫克（2，565个国际单位）视黄醇当量（RAE），除非它是以β胡萝卜素的形式存在的，因为摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷。如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。
根据自己的身体状况，增加某些微量营养素的摄取：钙、铁、维生素A等微量营养素缺乏不但对女性身体健康造成影响，还会直接影响胎儿的生长发育，因此计划怀孕的女性应特别注意这些营养素的供给。也可请医生帮助诊断，对自己的营养状况做全面了解，有目的地调整饮食，重点增加平时体内含量偏低的营养素的摄取。
2、告别烟酒、及药物
如果你吸烟或吸食*品，请及早打住。大量研究显示，吸烟和*品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你怀孕前最好就减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。
除了要做好相应的孕前准备工作外，在受孕前，大家还应注意以下事项：
1、怀孕前的精神准备。首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重要！
2、怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。
3、避免熬夜。夏天大部分人的作息会与别的季节有所不同，往往睡得很晚而起得又早。缺少睡眠容易导致精神萎靡不振，影响精子及卵子的活力。