怀孕前要准备些什么呢

小楼枫雨

夫妻双方婚后，生个小孩基本上是每个家庭必须经历的过程，但在人们实现这个愿望的时候，是需要注意很多细节的。只有怀孕前做个准备，才能生一个身体健康的宝宝。那么怀孕前要准备些什么呢？我对备孕这方面是有一定的了解，下面我给大家介绍一下我个人的看法。
如果夫妻双方想要生小孩 ，那么怀孕前3个月就应该作准备，夫妻双方调理好身体状态，妻子要开始每天补充400微克的叶酸。丈夫经常熬夜对身体有害，也会影响精子质量，应该建议他怀孕前一个月有规律的生活，保证孕育一个健康的胎儿。另外可以让丈夫补充一些维生素，以平衡肌体的内环境。孕前准备应该在想要怀孕的前三年月进行。
1.体检。
在妊娠的最初几周，也许连你自己也不知道已经怀孕。但是，在这段时间内，胎儿的发育却是最容易受到影响的，因此，如果有心要怀孕的话，日常生活中要提早注意保养。在孕前准备工作中，首先要在受孕前的6个月内保持与身高相称的正常体重。如果本人是严重的超重或体重过轻的话，要去看医生并听取如何达到正常体重的意见。
如果平时患有慢性病，在打算怀孕之前一定要告诉医生，听取医生的用药建议。平时服用避孕药的，在准备受孕前3个月一定要完全停止服用，使身体恢复到正常的月经周期。最好等到有三次月经周期后才怀孕，在此期间可采用其它的避孕方式。
2.营养补充 。一定要注意补充叶酸。保证什么微量元素都不缺。 另外要多吃水果和蔬菜。
3.进补切莫过头 。从准备怀孕开始，就一味地吃水果和各种补品，以期达到母婴健康平安的目的 。不少孕妇盲目过量地补充营养，加上平日休息多活动少 ，容易患妊娠高血压、糖尿病。盲目大量地吃，则对准 妈妈和胎儿都不利。
4.定量运动。可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。 当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。
5.另外丈夫要经可能的杜绝吸烟。
上面的这些内容就是对 怀孕前要准备些什么呢问题的一些介绍，这些内容可以告诉我们孕前我们应该做些什么，了解了些知识之后大家在备孕的时候你可以按上面的方法来做，如果怀孕前的工作做好了，一定能生一个健康的宝宝来。