最近体重一直增加怎么回事？有哪些原因？

陈圆圆

由于肥胖通常与疾病和身材等相关联，所以现在人们都很在意自己的体重，特别是对于一些年轻的女孩子来说，体重突然增加无疑是令人很伤心的事情。其实体重增加一般是由多方面因素而引发的，会涉及到外因和内因等，那具体来说是什么样的原因呢？下面就让小编来帮您分析一下。
1、可能是以饮食过多而活动过少为主的外因引起的。当日进食热卡超过消耗所需的能量时，除以肝，肌糖原的形式储藏外，几乎完全转化为脂肪，储藏于全身脂库中，其中主要为甘油三酯，由于糖原储量有限，故脂肪为人体热能的主要贮藏形式，如经常性摄入过多的中性脂肪及糖类，则使脂肪合成加快，成为肥胖症的外因，往往在活动过少的情况下，如停止体育锻炼，减轻体力劳动或疾病恢复期卧床休息，产后休养等出现肥胖。
2、为人体内在因素使脂肪代谢紊乱而致肥胖。可能是患了高胰岛素血症，胰岛素有显著的促进脂肪蓄积作用，有人认为，胰岛素可作为总体脂量的一个指标，并在一定意义上可作为肥胖的监测因子，更有人认为，血浆胰岛素浓度与总体脂量呈显著的正相关。或者是褐色脂肪组织异常，白色脂肪组织是一种贮能形式，机体将过剩的能量以中性脂肪形式贮藏于间，机体需能时，脂肪细胞内中性脂肪水解动用，白色脂肪细胞体积随释能和贮能变化较大。
如果您的体重突然上升，一定要及时查找原因。不过一般来说不管是什么因素，都要注意加强运动，要多去室外参与一些有氧型的体育活动，同时要控制食用高脂肪和高热量的食物，可以多吃蔬菜水果和五谷杂粮等食品，这样也有利于体重的下降。