关节炎脚痛怎么办呢？

黑白灰调

有许多人在一定的岁数总会出现关节炎，腿脚不利索，连上楼这么简单的动作都不能完成了，有的人甚至疼的直掉眼泪，虽然也曾经采取过不同的方法，但是关节炎总是反反复复，尤其是在阴天的时候，感觉整个人都要崩溃了，那么关节炎脚痛怎么办呢？下面让小编给大家支个招吧！
1.患者需要注意的就是对于身体的锻炼，我们常常说“生命在于运动”。风湿病患者首先受到破坏的就是关节，而关节的融合强直是患者致残的主要原因，如惧怕疼痛而不能锻炼时，则需要坚强的毅力甚至需加服止痛药来进行。
2.锻炼要量力而行，主动锻炼与被动锻炼相结合，以主动锻炼为主。锻炼时，要循序渐进，贵在坚持，每次15-30分钟，当某些关节因病变主动活动有困难时，可在他人帮助下进行运动。再有，日常生活的活动训练是以改善日常生活中的活动能力，提高生活质量为目的，是为了使伤残风湿病病者无论在家庭或社会均能够不依赖他人而独立生活和工作。
3、经常变换体位： 坐或躺的时间过长时，偶尔变换一下体位，能预防僵直的发生。
4、避免长时间的握持物品。
5、按摩关节 能缓解疼痛关节周围的肿胀和疼痛 避免其他关节出现疼痛。
6、乘坐交通工具或看电影时，选择靠过道的座位 有更多的空间伸展四肢起来和活动更方便。
7、长途旅行时，选择舒适的休息位置，以便伸展和活动方便 在路上要注意活动手指、放低双腿和脖子。
关节炎很难彻底根治，只有在平时多注意一些，经常锻炼锻炼，才能不至于更严重。看了上面小编的介绍，相信你对关节炎产生的疼痛该如何采取措施，心里更明白了吧！希望能坚持下去，经常按摩按摩，必要的话可以吃止疼药，但一定要记住不要老吃止疼药。