南瓜银耳粥的做法

守护天使 · 发表于 2014-11-13 00:02:11

本帖最后由眼红红于 2015-7-31 16:40 编辑

南瓜银耳粥

材料：南瓜80克，银耳50克，大米30克

调料：冰糖30克

南瓜银耳粥的做法

1、银耳洗净去除根部，切成小块，备用

2、南瓜洗净去皮，先切成条，再改切成丁备用

3、锅中加入约1000毫升清水，倒入洗净的大米。

4、盖上锅盖将水烧开，转小火煮30分钟左右，至大米熟软。

5、揭盖倒入切好的银耳和南瓜，轻搅均匀

6、再盖上锅盖，小火煮约15分钟。

7、揭盖，倒入冰糖，煮至冰糖完全溶化。

8、将煮好的甜粥盛出即可。

特别提示

银耳煮前一定要泡发，这样煮出的汤才会黏稠。

南瓜营养丰富，有润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、美容抗痘等功效；银耳有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺等功效。南瓜银耳粥能滋阴润肺、美容养颜，经常食用，对身体有很大益处。

panliyu · 发表于 2014-11-13 11:12:17

看看先

通吃伯 · 发表于 2014-11-13 11:56:13

继续等待。。。

fhwsie2014 · 发表于 2014-11-13 12:47:56

谢谢分享

cartoonboy · 发表于 2014-11-13 13:57:26

看看呗

三爷 · 发表于 2014-11-13 14:02:20

坚决顶起

xumin · 发表于 2014-11-13 16:58:24

谢谢分享

zhanpotian · 发表于 2014-11-13 17:00:27

截图不错啊

面包王 · 发表于 2014-11-13 18:09:08

感谢

lysdyzyzz · 发表于 2014-11-13 21:29:09

谢谢分享

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