养生知识

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养生知识
（1）什么是亚健康？
自己感觉不舒服,但是到医院又查不出病症，是介于健康与疾病之间的一种状态。

（2）亚健康的相关数据
   据世界卫生组织调查21世纪亚健康人群非常之高
健康的人群占总人口数的5％，
疾病状态人群占总人口数的10％
“亚健康”人群占总人口数的85％。
（3）亚健康各种症状的比例：

疲劳综合症80％左右
颈椎病80％左右
腰肌劳损80％左右
肾虚腰痛90％左右
睡眠质量不佳90％左右
便秘70％左右
脾胃功能低下80％左右
妇科问题90％左右
乳腺增生80％左右

（4）常见亚健康症状详解
1、疲劳综合症
据专家统计，全球人口约35%以上处于疲劳状态（注意这是一个不分年龄、国家、种族的比例）。  
定义：由于长期疲劳引起脊柱功能衰退，从而使脊柱分出的31对神经功能紊乱，导致全身的脏腑、经络、血管、肌肉、淋巴、腺体等功能失调

，产生了一系列不适的精神状态。
症状：不明原因的精神难以集中、抑郁、容易疲倦、坐立不安、心烦意乱、烦躁易怒、萎靡不振、神疲力乏、记忆力减退、睡眠质量不佳、应

迟钝、头昏耳鸣、目涩、脱发、胸闷、心慌气短多汗、腰膝酸软、全身不适等症。
成因：长期疲劳，休息不好，活动量不够等原因导致脊柱功能衰退，从而使脊柱分出的31对神经功能紊乱。

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