男人应该向女人学习的养生知识

bdmaliya

给男性的建议：不妨学学女性的养生方法

　　
第一，要学女性的规律生活。很多女性爱睡“美容觉”，其实就是作息规律。由于有保持体形的压力，女性在饮食摄入也比较注意，比如有

些女性就算不爱吃青菜，每天也会勉强自己吃几口，有利于达到营养摄入平衡。而男性只要条件许可，爱吃的就会猛吃，不爱吃的一口不碰

，最好改掉这种挑食习惯。

　　第二，要学女性定期做生殖器自检。女性比较了解预防乳腺癌的知识，定期做妇科检查，每天做乳房自检。而男性也要定期做生殖器自

检，特别注意保持生殖器的清洁度，定期到医院咨询医生。

　　第三，要学女性“爱美”，注意个人形象。很多男性一到三十，肚子便开始“扩容”，过了四十，形象也走下坡路。其实，学女性“爱美”，绝不是要求男人也涂脂抹粉，而是通过维护良好的个人形象，时刻给自己积极暗示，提升个人信心和生活品质。

　　第四，学习女性的健康小动作。人近中年，很多男性开始脱发。建议男人从年轻起就不妨学习女性，每天早晚梳头。

男人应该向女人学习养生
　　二是胃肠道疾病。研究显示，男人胃肠道疾病发病率比女人高6。2倍。这主要与男性的不良饮食习惯有关。在男性当中，喜欢抽烟或者

饮酒的占了七成以上，而烟酒对胃肠的不良刺激医学上早有公论。

　　三是心脑血管疾病。有统计显示，男人患心肌梗塞的比例是女人的7～10倍。之所以如此，既与男性糖尿病、高血脂、高血压等心脑血管

疾病的患病率更高有关，也和男性的社会角色所承受的压力有关。

　　四是性功能障碍。据中国疾控中心最新资料显示，我国男性25%有性功能障碍或性心理障碍