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枸杞和它是“哥俩好”!泡水连喝7天,再无肾虚困扰,早知早好!

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发表于 2019-2-21 17:41:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
虽然现在大家的生活水平提高了,但是人们的身体素质却在逐渐下降。很多年轻人也是如此,在学生时代,不管老人怎么说要保养身体,很多人都不以为意,直到上班后发现身体出现越来越多的弊端,才开始慢慢有了养生的意识,所以现在可以说是一个全民养生的时代。养生可不是说说而已,很多人真的身体力行的去实践,除了因为工作原因不得不加班之外,其余时间都按时早睡早起。平时的饮食也都很规律,尽量不吃那些重油重盐的食物。但其实这样做还是远远不够的,对于年轻男性来说,养生最重要的就是对于肾脏的保养了,因此没事总会吃一些枸杞韭菜等大家所熟知的养生食物,来呵护我们的肾脏健康。枸杞虽然可以有效补肾益精,但若是单独食用的话,功效还是没有那么明显的,因此最好是搭配其他食材来一起食用,这样才能将养生效果最大化。枸杞和“它”天作之合!连喝一周,肾可能会“感激”你,早知早好!


枸杞和它是“哥俩好”!泡水连喝7天,再无肾虚困扰,早知早好!
1、枸杞+山楂
山楂这种食物,想必大家都很熟悉吧?在生活中,很多好吃的零食都是由山楂制成的,比如说小孩子都爱吃的冰糖葫芦,还有用来打发时间的山楂糕等,它们的口感是比较酸甜的,但是也有人嫌生吃山楂口感比较的酸涩,因此不妨用来泡水喝,营养功效是比较丰富的。山楂具有很好的开胃消食作用,可以将体内多余的脂肪排出体外,从而达到不错的减肥瘦身效果。此外,若是用枸杞和山楂一起泡水喝的话,连喝一周,还能有效补肾益肝,帮助男性朋友们远离肾虚困扰。
2、枸杞+菊花
菊花这种花卉,除了用于观赏之外,还可作为中药来食用,在冬天这个寒湿之气较重的季节,很多人由于抵抗力较弱,使得病菌有了可乘之机,从而患上疾病,而菊花对于病菌具有一定的抑制作用,若是将枸杞和菊花搭配在一起泡水喝的话,可谓是天作之合,可以起到不错的补肾益肝功效,对那些由于生活压力过大,忙于工作,所导致的肾虚症状来说,是比较友好的。
所以说,枸杞和“它”天作之合!连喝一周,肾可能会“感激”你,早知早好!
饮食健康身体才好
【辣炒白蛤】

葱、姜、蒜、干红辣椒,洗净切大块。油热,炝锅。加郫县辣酱,翻炒出香味。吐净沙的白蛤倒入锅中翻炒。出锅,香辣香辣的。再来一张。
【红浇鲈鱼头】

新鲜鲈鱼一条洗净。取头尾和下巴,并把鱼头中间竖着切一刀。锅内倒油烧至六成热加辣子煸出味。放入鱼头等两面稍煎。加入所有调料并加清水没过鱼头等。煮开后用中火烧。汤浓时大火收汁撒葱花。关火装盘即成。
【【苏菜】---盐水虾】

准备好所有的食材。鲜河虾洗净剪去虾须。汤锅中加入适量的清水,放入葱姜,料酒,大料,花椒煮开。倒入河虾煮上2分钟。加入盐继续煮上3分钟。加上盖子焖至15分钟让虾入味冷凉,吃的时候可和姜醋碟一起上桌。
【怀念家的味道-----青瓜炒鱿鱼】

将切好的鱿鱼块放入碗中,生姜切碎,调入料酒,醋,盐拌匀,腌制30分钟,把汁倒掉再加入生粉拌匀之后再老抽拌匀备用。(老抽是调色用的最后加入)2青瓜间隔去皮,切成10毫米厚左右的块3锅烧热放入油(多倒点油),倒入鱿鱼大火快炒变色变小,起锅待用。炒锅烧热加油,放入青瓜大火小炒,加入盐炒匀。加入炒好的鱿鱼炒匀,即可。
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