南瓜和此物一起煮，肝脏好了，气血又红润，皮肤更加细腻光滑

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南瓜和此物一起煮，肝脏好了，气血又红润，皮肤更加细腻光滑

南瓜的颜色来自于其含有的胡萝卜，其胡萝卜素的含量较高。这些胡萝卜素在进入人体后可以转化为维生素A。维生素A不仅可以缓解眼睛疲劳，还有着提高机体免疫力预防感冒的作用。经常吃点南瓜就能够让身体获取更多的维生素A为健康做好基础。

南瓜的热量较低，脂肪含量也少，南瓜是一种低热量低脂的食物。又因为它的纤维素含量较高，容易使人有饱腹感，是管不住嘴又想减肥人士的福音呀。

最佳搭配:牛肉南瓜粥
南瓜可以和牛肉一起煮粥，可以预防贫血，还可以减少铅的吸收，能够使肝脏好了，气血又红润，皮肤更加细腻光滑。