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芹菜与它天生一对,2天吃1次,滋养排毒,脸色更加红润!

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发表于 2018-11-20 10:57:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

芹菜,我们都不陌生,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。芹菜可炒,可拌;可熬,可煲;还可做成饮品。

花生,可谓是全身都是宝,花生的种子,种衣,种壳和花生油都可作为药用,多吃的话,对身体是很有好处的。

推荐食谱:芹菜拌花生米
做法:
芹菜去叶,洗净切断,然后用热水焯一下
芹菜捞出后用冷开水冲凉
花生米用花椒大料事先煮好备用
将花生米和芹菜拌到一起
加入适量盐、香油调味即可

你有没有这样吃过?水煮的花生营养价值才高,油炸最好少吃。
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