房间需要打扫，人的身体更需清理，吃“它”就可以了

温柔一刀

作为一个每天不用去上班的全职宝妈，生活中最重要的事情就是给家人做好饭了，所以我每天都在学习各种美食的做法，天天都给我们家里人做不重样的饭菜。以前的时候，家里的条件不是很好，所以每天只需要随便做一些，让大家吃饱就可以了，但是现在不一样了，自从家里的条件慢慢改善之后，所有人对食物的要求都提升了档次，天天都想吃一些口味很好的美食，这让我不得不丰富自己的美食知识。虽然我经常给他们做不同口味的食物，但自从到了秋天之后，有一种菜，我隔几天就要在家里做一回，因为房间需要打扫，人的身体更需清理，吃“它”就可以了。它是一种价格十分便宜的蔬菜，很多人在吃火锅的时候肯定都会碰到，它的名字就叫做“茼蒿菜”。

茼蒿菜闻起来有一种十分特别的清新，不管是用来煮汤，还是用来炒菜，都十分不错，吃起来清香滑嫩，很合口味。为什么说人的身体需要清理，吃茼蒿菜就可以呢？那是因为在茼蒿菜里面还有着丰富的膳食纤维，这些膳食纤维可以促进人体的肠胃蠕动，有助于人体及时排除有害的一些毒素，可以通腑利肠，预防便秘。除此之外，茼蒿菜里面还有很多的胡萝卜素，据说吃多了茼蒿菜，对眼睛也是很好，好像还可以防止视力衰退。

现在我就给大家介绍一种茼蒿菜的做法，这道茼蒿菜其实非常简单，是用茼蒿菜和玉米面配合制作的，要做这道菜，首先肯定需要准备食材呢，茼蒿菜和玉米面是必备的，下来准备一些大蒜和香油，把调料盒放在旁边就可以开始做了，首先把茼蒿先洗干净，然后切成一小段一小段的，放在一个大碗里，接下来在这些茼蒿菜上撒一些玉米面，然后用筷子好好搅拌一下，直到所有的土豪在上面都沾上了玉米面之后，将它们倒进一个盘子里，然后放进蒸锅里蒸，10分钟左右就可以了。

在蒸茼蒿菜的时候，我们可以制作出一些蒜泥，然后在里面加入几滴香油，再加一点盐和清水就可以了，等到茼蒿菜装好之后，将制作好的蒜泥倒入茼蒿菜里面，然后用筷子搅拌好就可以食用了。房间需要打扫，人的身体更需清理，吃“它”就可以了。朋友们，你们有吃过这样的茼蒿菜吗？