南瓜加一宝一起吃，营养又健康，抗衰老，还可以补血养颜

梦洁

南瓜加一宝一起吃，营养又健康，抗衰老，还可以补血养颜！
南瓜，我们都不陌生，南瓜里面的营养丰富，并且南瓜非常的好吃，南瓜的做法有许多种，很多人都喜欢吃！

南瓜内含有维生素和果胶，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到解毒作用。还可以保护胃胶道粘膜，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助消化。孕妇食用可以补充身体所需的能量和微量元素，对自身和胎儿的健康发育都是很有益的。南瓜中含有丰富维生素E，有很强的抗氧化作用，能有效保护肌体免受氧自由基和过氧化物的损害，并有一定的抗衰老功效。

推荐食谱：红豆南瓜汤
做法：
1.红豆洗净。
2.老南瓜去皮切块。
3.把老南瓜放入红豆中加适量清水高压锅中压制半小时。
4.加入适量冰糖即可。

你学会了吗？