南瓜全身都是宝，经常吃会有什么变化？原来可以白捡3大好处！

石头

南瓜营养丰富，味道香甜，因此生活中受到很多人的喜爱。南瓜全身都是宝，经常吃身体会发生哪些变化呢？原来可以白捡3大好处！
好处一： 肠胃变好了

南瓜中含有丰富放入果胶，这种物质可以保护胃粘膜，促进胃溃疡修复，对于有胃病的人来说很有好处。此外，南瓜中含有某种成分还可以促进胆汁分泌，加强肠胃的蠕动，对于肠胃不好的人来说十分有好处。
好处二：血糖降低了，皮肤变好了

南瓜中含有丰富的铁和钴元素，对于补血很有好处，铁元素是促进体内血红蛋白的生成必不可少的物质，只有血足，脸色才能红润有光泽，肌肤细腻，中医中就指出“妇女以养血为本。”而钴元素可以活跃人体的新城代谢，促进造血功能正常运转。此外，钴元素还可以参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛素细胞所必需的的微量元素，对于防治糖尿病、降低血糖有特殊功效。
好处三：血管软了，免疫力提高了

南瓜中含有的维生素个果胶可以通过吸附和粘结，消除体内的细菌和毒素，对于排出身体中的毒素有一定的功效，想排毒的人生活中可以多吃一些南瓜。排出毒素可以改善各种慢性疾病，提高免疫力，还可以起到软化血管，预防心脑血管病的作用。
但是南瓜虽好，能给身体带来好处，但是吃的不对还会对身体造成伤害。
吃南瓜的禁忌
1、南瓜不能和羊肉、红薯、虾一起食用，会导致腹痛、便秘、痢疾；
2、每天摄入量不宜超过50-100克，食用过多会使皮肤变黄、胀气、过敏等，还会助长湿热；
3、胃热的人不能吃南瓜会加重胃热，热淋病的人不能吃南瓜，因为南瓜是温热食物，如果对南瓜过敏就不要食用了，会造成消化不良、哮喘、皮肤红肿等过敏症状。