牛油果沙拉配烤鸡胸

我爱穿越

五彩沙拉，给这闷热的雨后的午餐一道彩虹
By 宇凡健身用料牛油果 半个圆葱 1/4西红柿 1个（小）秋葵 4根烤鸡胸 100克鸡蛋 1/2大米饼 1个盐 少许酱油 少许做法步骤

1、紫圆葱1/4切小块

2、1/2牛油果，切成小块，我怕放在菜板上切浪费，直接在牛油果的壳里切的。

3、秋葵汆水，切成块

4、鸡胸我事先烤好饭在冰箱里冷冻，吃的时候微波炉叮2分钟，切好。

5、1个小西红柿，切块

6、将所有菜混合放下面少许盐和酱油。

7、一道健身减脂午餐做好。碳水、脂肪、蔬菜营养均衡