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南瓜的这种做法宝宝最爱吃了,许多宝妈不知道做法,吃一次就上瘾

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发表于 2018-6-19 10:55:13 | 显示全部楼层 |阅读模式


酷暑炎热的夏季已经来临,无论是男女老幼多少有点食欲不振没胃口。对成年人影响不会太大,可对于处在生长关键时期的宝宝就麻烦了。因为宝宝最大的营养来源是对食物的吸收汲取,维持着身体不断发育生长,一旦减少营养的吸收,很容易造成营养失衡,导致营养不良,阻碍宝宝身体正常发育。

对这种情况宝妈们也不要过于担心,只要了解气候给人体带来的影响,对症制作辅食就会迎刃而解。今天小编就为各位分享一道辅食,滋润肠胃,促进肠胃吸收消化,增强宝宝食欲,吃一次就会上瘾,喜欢的宝妈们快快收藏与大家一起分享吧!

食材配料及厨具:
南瓜120克,糯米65克,玉米片8克,面粉适量,电陶炉一个,奶锅一个。
步骤一:南瓜去皮洗净后切成小块状备用。锅中注入800毫升清水,将切好的南瓜块和淘洗好的糯米倒入锅中,开中足火煮40分钟。

步骤二:待锅中南瓜熟烂分解与锅中汁液融合,将面粉撒入锅中快如搅拌,让面粉与锅中汁液均匀融合后再倒入玉米片,转小火煮5分钟后,即可关火出锅。

制作指导:
南瓜在一定高温下持续煮,会使得南瓜熟烂分解,如果40分钟中火未能把南瓜煮烂,在多煮一会,对宝宝吸收消化帮助很大。
面粉撒入锅中要保持快速搅拌,不然很容易造成面疙瘩形成,对于常做饭的宝妈应该都清楚。如果宝宝爱吃甜食,可以适量增添糖粉,让口感更佳。

生活小提示:
南瓜营养价值很丰富,富含多糖、类胡萝卜素、果胶、矿质元素、氨基酸等人体所需的重要各类营养物质及元素。其中南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂,能提高极致免疫功能,对免疫系统发挥多方面的调节作用。而南瓜中丰富的类胡萝卜素、果胶、矿物质、氨基酸对人体的皮组织的生长分化、促进骨骼和大脑发育生长、增强身体免疫力和对疾病的抵抗力起到关键作用及功效。
在夏季,各位宝妈们平时都在给宝宝做哪些辅食呢?欢迎与大家一起分享!
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