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产后排卵期的注意事项

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发表于 2017-9-29 12:10:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
我们都知道我们每个生命来到这个世界上,都是从我们妈妈的肚子里出生的,妈妈们十月怀胎,一朝分娩,从而顺利的产生我们,可能很多人都想知道一个生命怎么就能诞生呢?其实我们的精子和卵细胞结合,从而在母体中孵化,需要一个长期的过程,但是其中就涉及了一个产后排卵期的问题,可能大家对于产后排卵期这个问题特别感兴趣吧,下面就让我们一起来了解一下产后排卵期的相关内容吧。
注意事项:
1、饮食均衡
虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
2、补充矿物质
痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
3、避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
4、禁酒
假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。
5、勿使用利尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。拉克医师建议,不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
以上内容为我们介绍了产后排卵期相关内容,满足了很多人的好奇心,我们知道了自己是怎样一步一步的来到这个世界上,又怎样一步一步的成长,我们都应该多了解一些这方面的知识,从而体会到我们的生命来之不易。
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