孕前女性饮食

小雪

我和老婆想要有一个属于自己的孩子，我听老人说生孩子之前是需要看时间的。然后就和老婆一起去医院检查了一下，医生告诉我们在孕前一定要注意女性饮食方面。我想知道孕前妻子饮食该注意什么呢，有什么能吃或者不能吃的吗？
孕前妻子饮食宜营养均衡
有关研究发现，摄入包括叶酸在内的多种维生素较多的女性更有可能怀孕。而多摄入铁元素也会增加怀孕的几率，只不过，这必须通过吃水果、蔬菜和豆类来达到。每天吃少量的全脂乳制品，如牛奶、冰淇淋和干酪也有助于女性怀孕。而油炸食品、人造黄油或其他加工食品中含有的反式脂肪，由于能干扰激素的分泌因而会令女性怀孕的几率降低。如果平时身体健康，备孕女性的饮食做到品种丰富就行了。需要注意的是有一些食物会影响女性的生殖系统，需要少食。
孕前忌食烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民的习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时常可被感染。被感染弓形虫后的妇女可能没有自觉症状，当其妊娠时，感染的弓形虫可通过子宫感染给胎儿，引发胎儿畸形。弓形虫感染是发生胎儿畸形的主要因素。因此，婚前或孕前进行弓形虫抗体检查实属必要。
食用胡萝卜忌过量
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育妇女不宜多吃。
上面介绍的就是关于孕前女性能吃和不能吃的东西。因为在孕前女性身体需要好好的保养，不然很难受孕成功，还有就是当妻子有一个健康身体的时候生出来的宝宝都比较健康。当然了对于女性身体的调养是一个花时间的过程，所以在平时的生活中就要注意。最后祝你们生活愉快幸福健康。