低烧的预防方法是什么

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每个人都希望自己的身体是健康的，这样工作和生活就会更加起劲，不过人吃五谷杂粮哪有不生病的，发低烧就是平常大家经常遇到的，这肯定不是大家想看到的。于是很多人就想知道低烧的预防方法是什么？一起来听听具体怎么预防吧！希望大家通过小编的介绍，大家能够有所认识。
什么是低烧
低烧是指人体腋下体温在37.3℃-38℃，正常人的体温在体温调节中枢的调控下，集体的产热和散热保持动态平衡，使体温保持在相对恒定的范围内。
当各种原因导致体温调节中枢的功能发生障碍时，产热超过散热，体温升高超出正常范围，即称为发热。
生活之中怎么预防低烧呢？
1、不要急于退热：发热是身体的一种防御性反应，有利于歼灭入侵的病菌。患儿发热，首选物理降温，如温水擦浴、冷敷、冷盐水灌肠等。如体温达38.5℃以上，则应采用药物退热，可选用对乙酰氨基酚、布洛芬等制剂，以及中药解热剂如瓜霜退热灵、羚羊角口服液等。但小儿禁用阿斯匹林类药物，以防止Reye综合征的发生。
2、不要滥用抗生素：由于流感是由流感病毒感染引起的，因此抗菌素对流感病毒根本无效。而且滥用抗菌素还会引起肝肾功能损害、腹泻等不良反应。小儿流感属中医学“时邪感冒”的范畴。中药宜采用清热解毒之法，方用银翘散合普济消毒饮加减。咳嗽，咳痰者可给予止咳化痰中成药，如小儿肺热咳喘口服液、金振口服液、肺力咳合剂、复方鲜竹沥液等。
3、家庭预防很重要：流感季节应做到居室定时通风，餐具、玩具勤消毒，减少外出活动，清洗手沐浴，多饮开水，饮食清淡。患病以后应卧床休息，多饮水，补充多种维生素，保持鼻咽及口腔清洁，预防并发症。
如果您不想自己发低烧的话，平常就得按照上面的三个预防方法去做，只要大家坚持这么去做，还是能够预防低烧的，这样自己的精神也会好很多。万一发现自己已经低烧的话，就可以选择物理降温的方法，这样基本上就能将温度变成正常了。