南瓜饭#柏翠辅食节-辅食添加#

我爱穿越

孩子越大越不爱吃饭，无论是蔬菜还是米饭，他们都会拒之千里。南瓜可是一种非常美味的食物，营养也是特别的丰富，孩子吃南瓜益处很多，可是怎么才能让孩子爱吃饭又爱吃南瓜呢？ 不如来做一道与众不同的南瓜饭吧，新颖的搭配方式，一定会让宝宝胃口大开。这道菜比较适合3岁以上宝宝食用，
By 熙妈厨房_    【豆果美食官方认证达人】用料米饭 适量小南瓜 一个玉米粒 适量黄瓜 小半根小葱 一根胡萝卜 小半根鸡蛋 一个食用油 适量盐 适量做法步骤

1、南瓜表皮洗净，然后把一头切开，掏空内里后，放入锅中隔水蒸熟。

2、接着将所有的蔬菜洗净后切成小块，因为是宝宝吃的，所以切的时候尽量小一点，方便宝宝咀嚼和消化。

3、鸡蛋打散备用，锅里放少量油，油热后放入鸡蛋炒散，再放入蔬菜煸炒片刻（小葱除外）。

4、然后放入米饭翻炒均匀，米饭最好是放凉的，这样炒出来的饭才会粒粒分明。

5、再加入适量盐调味，最后撒上葱花翻炒均匀。

6、南瓜蒸熟后倒掉内里水分，把炒饭盛入其中即可。小贴士
宝宝胃口比较小，所以在选用南瓜的时候建议选用比较小的南瓜，这样吃不完也不至于浪费太多。 也可以把配菜换成宝宝喜欢的蔬菜，把火腿换成更健康的肉丁。

zhaozm

谢谢分享.

fengbiliang

{:5_130:}

zhouchuanzhong

{:5_125:}

cartoonboy

{:5_126:}

~梦想成真~

{:5_125:}

王小包

感谢分享

yesong888

？？？？？？？？？